沈铁开行今年首趟符拉迪沃斯托克出境旅游专列

麻將店裡打的不是衛生麻將，8個人賭資算一算就超過14萬，抽頭營業的賭場為了規避查緝，在四周安裝監視器，卻忘了裝逃生門，單一進出口，檢警一舉攻堅，兩桌麻將8個坐很久的鐵屁股賭客全都人贓俱獲。

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可溶性纖維－果膠，能有效降低膽固醇，還能促進胃腸道中的鉛、汞、錳的排放，調節機體血糖的水穩，吸收水分的效果也很好，能把消化後的殘渣軟化，以防便祕。馬桶蹲好久、還是大不出來，快吃這10種高纖蔬果，清腸又能助排便。地瓜的水溶性纖維，更可以保持血管的彈性和暢通，對於預防動脈血管硬化以及降低膽固醇，都很有幫助，屬於很好的排毒、養生食物。另外，地瓜也含有豐富的寡糖，幫助益生菌生長，也有益大腸的保健。

而梅子對於解除具有輻射能的毒素也有效，人體只要攝取大量含有檸檬酸的食物，即使輻射侵入體內，也會與檸檬酸結合而排出體外。綠豆為豆科植物綠豆的種子，主要功能為清熱解毒、消暑，用於暑熱煩渴，瘡毒癰腫等症。

光是竹筍的高纖維、低熱量這兩項優點，就足以吸引不少營養過剩的現代人去攝取，尤其在酷暑的夏天，不論是吃涼拌竹筍、竹筍湯或是滷竹筍，都非常適合用來排除體內的毒素。毒素在體內累積過多，除了會導致疾病之外，也會影響人體的氣血運行、代謝平衡、臟腑功能、精神狀態、皮膚氣色，甚至會加速人體老化。糙米可以促進腸胃蠕動，強化神經系統傳導功能，預防早衰及減肥，其中的膳食纖維，可預防便祕、腸癌及肥胖，幫助新陳代謝及排毒，算是非常健康的排毒食物。紅豆味甘、性平偏涼，可以消腫排毒以及利尿，也有補血、促進血液循環的作用，還可以改善怕冷、低血壓等症狀。

傳統中醫也認為蘋果味酸甘、性涼，入脾、胃經，可以健脾胃以及幫助消化。尤其香菇梗是高量的多樣性纖維，再加上它含的多醣體與礦物質鋅，有助於抗腫瘤、加強免疫力，是很好的食物。紅豆為是豆科植物，為常見的食材之一，亦被稱為小豆、赤豆。但是大家對燕麥的印象，僅止於降低膽固醇而已，其實燕麥的纖維豐富、水溶性纖維含量相當高，對於排便很有幫助，同時還可以降低熱量的攝取、延緩胃腸的排空時間，容易産生飽足感，以及增加糞便體積，縮短大便在大腸內滯留的時間，避免腸道吸收殘餘之毒素，對體內環保很有幫助。

蘋果酸則可以代謝熱量，防止下半身肥胖。鳳梨的膳食纖維，還可以讓消化更順暢，餐後食用鳳梨，可以使腸內的穢物排出，消除便祕、讓新陳代謝恢復正常，達到預防腸癌的功效

下飛機時有聽到土耳其大地震，團隊都非常的平安，請大家可以放心」。謝謝大家溫暖的關心，也希望當地的災害不要太嚴重，大家都能平平安安。

土耳其今（6）日凌晨發生規模7.8的大地震，而台灣跆拳道國手羅嘉翎剛好到土耳其參加跆拳道公開賽，在昨（5）日搭機前往土耳其，抵達後她也於臉書發文，跟粉絲們報平安。羅嘉翎抵達土耳其後，自拍影片報平安，「平安到土耳其了，現在剛到土耳其的飯店在等入住。土耳其跆拳道公開賽將於10日舉行，羅嘉翎昨晚上飛機前曾發文寫道，「2023首飛，祝一切順利」，而今晨土耳其卻傳出強震，令粉絲相當擔心。羅嘉翎也在貼文中寫下，「+0剛抵達土耳其就收到非常多的關心～除了有點冷，其他一切平安土耳其今（6）日凌晨發生規模7.8的大地震，而台灣跆拳道國手羅嘉翎剛好到土耳其參加跆拳道公開賽，在昨（5）日搭機前往土耳其，抵達後她也於臉書發文，跟粉絲們報平安。羅嘉翎抵達土耳其後，自拍影片報平安，「平安到土耳其了，現在剛到土耳其的飯店在等入住。

羅嘉翎也在貼文中寫下，「+0剛抵達土耳其就收到非常多的關心～除了有點冷，其他一切平安。土耳其跆拳道公開賽將於10日舉行，羅嘉翎昨晚上飛機前曾發文寫道，「2023首飛，祝一切順利」，而今晨土耳其卻傳出強震，令粉絲相當擔心。

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直腸癌因發生位置靠近肛門處，感受會較明顯，可能會有排便急迫感、裡急後重感、排便時會帶血或粘液、排便不完全感等症狀。大腸直腸癌愈早發現存活率愈高 預後回檢追蹤勿鬆懈罹患大腸直腸癌存活的關鍵在於發現的期別，零期的大腸直腸癌治癒率可達近100％，第一期在術後的五年存活率也可高達90至95%，第二、三期分別為80%及65%，第四期的五年存活率則大幅降低約為10％至20％。

大腸癌主要由腺瘤瘜肉癌化造成，大腸息肉的發生率為年紀愈大、發生率愈高。大腸一般分為四個部分，由盲腸、結腸（可分升、橫、降、乙狀結腸）、直腸、肛門所組成。以第二期及第三期患者來說，復發期約在2至3年，因此手術後的前2年一定要做到定期密切追蹤，約每3個月就要回檢追蹤，接下來的2年也不能鬆懈，仍要持續回檢追蹤，直到術後的第5年，若回檢狀況無異常，其復發機率可大幅降低。直腸則是乙狀結腸以下、肛門以上的一小段腸道，長度約12-15公分，腫瘤若長在肛門往上15公分內的距離，就稱為直腸癌。

大腸（盲腸及結腸）發生的癌症統稱大腸癌或結腸癌。大腸癌、直腸癌 兩者有何差異？大腸直腸癌的最大差異在於症狀的表現，大腸癌症狀較不明顯，會有疲憊、排便習慣改變、慢性貧血、新發生的便秘或腹瀉、大便性狀改變、腹痛等症狀。

50歲時盛行率是20%至30%，70歲為50%以上。若有大腸癌家族史、肥胖、少運動、抽菸、不良飲食習慣者，建議更應定期自主安排無痛腸胃鏡健康檢查。

【延伸閱讀】．大腸癌「常見7大特徵」。腹痛、多屁秒中 罹癌友公認「做1事」最靠譜．飲食養生、不吃燒烤油炸、不菸酒...大腸息肉切除又長。

大腸息肉 年紀愈大發生率愈高大腸癌為治癒率很高的癌症，早期的大腸癌如果妥善治療，存活率可高達90%以上。健康管理醫院副院長梁程超提醒，50歲以上為好發族群，建議每1至2年可做一次大便潛血檢查，以及每2至5年定期接受大腸鏡檢查。醫揪「6個大腸息肉最愛體質」。大腸癌發生位置及機率大約為40%發生於近端結腸。

60%發生在遠端結腸及直腸。另，除了零期癌細胞不會轉移外，第一至四期患者即使經過腫瘤切除手術，都有復發的可能。

大腸直腸癌是台灣發生率第一名的癌症。此外，直腸的生理構造與大腸不同，所以直腸長了腫瘤時，即使經過完整治療，它在局部復發的機率比結腸癌高，所以治療時除了要顧及肛門功能的保留，更要兼顧降低局部復發的機率

另，除了零期癌細胞不會轉移外，第一至四期患者即使經過腫瘤切除手術，都有復發的可能。以第二期及第三期患者來說，復發期約在2至3年，因此手術後的前2年一定要做到定期密切追蹤，約每3個月就要回檢追蹤，接下來的2年也不能鬆懈，仍要持續回檢追蹤，直到術後的第5年，若回檢狀況無異常，其復發機率可大幅降低。